Legumes and Legume Products
Natto
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie211kcal / 100g
Proteine19.4g45.0% dell'energia
Grassi11g25.5% dell'energia
Carboidrati12.7g29.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.1g
Proteine
19.4g (45.0%)Grassi
11g (25.5%)Carboidrati
12.7g (29.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie211kcal
Proteine19.4g
Grassi11.0g
Carboidrati12.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine39%
Grassi totali17%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 211 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga75minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Natto mostrano 211 calorie per 100g. Offre 19.4g di proteine, 11g di grassi totali e 12.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti