Pesce e Frutti di Mare Surgelati
SWORDFISH STEAKS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie143kcal / 100g
Proteine19g72.8% dell'energia
Grassi7.1g27.2% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.1g
Proteine
19g (72.8%)Grassi
7.1g (27.2%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie143kcal
Proteine19.0g
Grassi7.1g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine38%
Grassi totali11%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 143 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SWORDFISH STEAKS mostrano 143 calorie per 100g. Offre 19g di proteine, 7.1g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti