Fish
Fish, trout, steamed
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie178kcal / 100g
Proteine25.2g76.4% dell'energia
Grassi7.8g23.6% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale33.0g
Proteine
25.2g (76.4%)Grassi
7.8g (23.6%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie178kcal
Proteine25.2g
Grassi7.8g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine50%
Grassi totali12%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 178 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare42minuti
🧘♀️Yoga64minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Fish, trout, steamed contiene 178 kcal. Fornisce 25.2g di proteine, 7.8g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti