Fish
Fish, mackerel, baked or broiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie237kcal / 100g
Proteine24.9g63.5% dell'energia
Grassi14.3g36.5% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.2g
Proteine
24.9g (63.5%)Grassi
14.3g (36.5%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie237kcal
Proteine24.9g
Grassi14.3g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine50%
Grassi totali22%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 237 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare56minuti
🧘♀️Yoga85minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Fish, mackerel, baked or broiled mostrano 237 calorie per 100g. Offre 24.9g di proteine, 14.3g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti