Fish Unprepared/Unprocessed
6 OZ CO SWORDFISH STEAK
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie142kcal / 100g
Proteine19.5g73.3% dell'energia
Grassi7.1g26.7% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.6g
Proteine
19.5g (73.3%)Grassi
7.1g (26.7%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie142kcal
Proteine19.5g
Grassi7.1g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine39%
Grassi totali11%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 142 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, 6 OZ CO SWORDFISH STEAK offre un apporto di 142 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 19.5g di proteine, 7.1g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti