Fish Unprepared/Unprocessed
5/7 OZ SWAI
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie54kcal / 100g
Proteine10.7g85.6% dell'energia
Grassi1.8g14.4% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale12.5g
Proteine
10.7g (85.6%)Grassi
1.8g (14.4%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie54kcal
Proteine10.7g
Grassi1.8g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine21%
Grassi totali3%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 54 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare13minuti
🧘♀️Yoga19minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di 5/7 OZ SWAI contiene 54 kcal. Fornisce 10.7g di proteine, 1.8g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti