Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES, GARLIC
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie113kcal / 100g
Proteine2.4g11.9% dell'energia
Grassi5.7g28.2% dell'energia
Carboidrati12.1g59.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.2g
Proteine
2.4g (11.9%)Grassi
5.7g (28.2%)Carboidrati
12.1g (59.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie113kcal
Proteine2.4g
Grassi5.7g
Carboidrati12.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine5%
Grassi totali9%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 113 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare27minuti
🧘♀️Yoga40minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di MASHED POTATOES, GARLIC contiene 113 kcal. Fornisce 2.4g di proteine, 5.7g di grassi e 12.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti