Entrees, Sides & Small Meals
COOKED BROWN RICE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie162kcal / 100g
Proteine3.8g9.6% dell'energia
Grassi1.4g3.5% dell'energia
Carboidrati34.3g86.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.5g
Proteine
3.8g (9.6%)Grassi
1.4g (3.5%)Carboidrati
34.3g (86.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie162kcal
Proteine3.8g
Grassi1.4g
Carboidrati34.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine8%
Grassi totali2%
Carboidrati12%
Equivalenti di attività (Per bruciare 162 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga58minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, COOKED BROWN RICE offre un apporto di 162 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.8g di proteine, 1.4g di grassi e 34.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronFiber
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti