Crackers, excludes saltines
Crackers, matzo
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie395kcal / 100g
Proteine10g10.5% dell'energia
Grassi1.4g1.5% dell'energia
Carboidrati83.7g88.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale95.1g
Proteine
10g (10.5%)Grassi
1.4g (1.5%)Carboidrati
83.7g (88.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie395kcal
Proteine10.0g
Grassi1.4g
Carboidrati83.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia20%
Proteine20%
Grassi totali2%
Carboidrati30%
Equivalenti di attività (Per bruciare 395 kcal)
🏃♂️Corsa36minuti
🚴♀️Ciclismo45minuti
🚶♂️Camminare94minuti
🧘♀️Yoga141minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Crackers, matzo offre un apporto di 395 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10g di proteine, 1.4g di grassi e 83.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti