Formaggio
MEDIUM SOUTHWEST QUESO, MEDIUM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine10.7g33.2% dell'energia
Grassi17.9g55.6% dell'energia
Carboidrati3.6g11.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.2g
Proteine
10.7g (33.2%)Grassi
17.9g (55.6%)Carboidrati
3.6g (11.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine10.7g
Grassi17.9g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine21%
Grassi totali28%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di MEDIUM SOUTHWEST QUESO, MEDIUM contiene 214 kcal. Fornisce 10.7g di proteine, 17.9g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti