Formaggio
COTTAGE CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie106kcal / 100g
Proteine10.6g54.6% dell'energia
Grassi4.4g22.7% dell'energia
Carboidrati4.4g22.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.4g
Proteine
10.6g (54.6%)Grassi
4.4g (22.7%)Carboidrati
4.4g (22.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie106kcal
Proteine10.6g
Grassi4.4g
Carboidrati4.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine21%
Grassi totali7%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 106 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di COTTAGE CHEESE contiene 106 kcal. Fornisce 10.6g di proteine, 4.4g di grassi e 4.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti