Canned Tuna
SOLID LIGHT IN OLIVE OIL TUNA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine23.1g63.1% dell'energia
Grassi13.5g36.9% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.6g
Proteine
23.1g (63.1%)Grassi
13.5g (36.9%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine23.1g
Grassi13.5g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine46%
Grassi totali21%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SOLID LIGHT IN OLIVE OIL TUNA offre un apporto di 212 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 23.1g di proteine, 13.5g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti