Canned Seafood
MACKEREL STEAK BONELESS FILLET IN TOMATO SAUCE, MACKEREL STEAK
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie262kcal / 100g
Proteine21.8g34.3% dell'energia
Grassi29.1g45.8% dell'energia
Carboidrati12.7g20.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale63.6g
Proteine
21.8g (34.3%)Grassi
29.1g (45.8%)Carboidrati
12.7g (20.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie262kcal
Proteine21.8g
Grassi29.1g
Carboidrati12.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine44%
Grassi totali45%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 262 kcal)
🏃♂️Corsa24minuti
🚴♀️Ciclismo30minuti
🚶♂️Camminare62minuti
🧘♀️Yoga94minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di MACKEREL STEAK BONELESS FILLET IN TOMATO SAUCE, MACKEREL STEAK contiene 262 kcal. Fornisce 21.8g di proteine, 29.1g di grassi e 12.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti