Beef Products
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie187kcal / 100g
Proteine28g77.1% dell'energia
Grassi8.3g22.9% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.3g
Proteine
28g (77.1%)Grassi
8.3g (22.9%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie187kcal
Proteine28.0g
Grassi8.3g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine56%
Grassi totali13%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 187 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga67minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled contiene 187 kcal. Fornisce 28g di proteine, 8.3g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti