Beef Products
Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine21.2g70.7% dell'energia
Grassi8.8g29.3% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.0g
Proteine
21.2g (70.7%)Grassi
8.8g (29.3%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine21.2g
Grassi8.8g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine42%
Grassi totali14%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw contiene 164 kcal. Fornisce 21.2g di proteine, 8.8g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti