Beef Products
Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine21.2g77.7% dell'energia
Grassi6.1g22.3% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.3g
Proteine
21.2g (77.7%)Grassi
6.1g (22.3%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine21.2g
Grassi6.1g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine42%
Grassi totali9%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw offre un apporto di 145 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 21.2g di proteine, 6.1g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti