Beef Products
Beef, chuck, shoulder clod, top blade, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie176kcal / 100g
Proteine19g64.4% dell'energia
Grassi10.5g35.6% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.5g
Proteine
19g (64.4%)Grassi
10.5g (35.6%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie176kcal
Proteine19.0g
Grassi10.5g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine38%
Grassi totali16%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 176 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare42minuti
🧘♀️Yoga63minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beef, chuck, shoulder clod, top blade, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw offre un apporto di 176 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 19g di proteine, 10.5g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti