Vegetable and Lentil Mixes

BLACK BEANS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories341kcal / 100g
Protéines21.6g25.2% de l'énergie
Lipides1.6g1.9% de l'énergie
Glucides62.4g72.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total85.6g
Protéines
21.6g (25.2%)
Lipides
1.6g (1.9%)
Glucides
62.4g (72.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories341kcal
Protéines21.6g
Lipides1.6g
Glucides62.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie17%
Protéines43%
Lipides totaux2%
Glucides23%

Équivalents d'activité (Pour brûler 341 kcal)

🏃‍♂️Course31minutes
🚴‍♀️Vélo39minutes
🚶‍♂️Marche81minutes
🧘‍♀️Yoga122minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de BLACK BEANS !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de BLACK BEANS contient au total 341 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 21.6g de protéines, 1.6g de graisses et 62.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronSodium