Turkey, duck, other poultry

Ostrich

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories174kcal / 100g
Protéines25.9g78.7% de l'énergie
Lipides7g21.3% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total32.9g
Protéines
25.9g (78.7%)
Lipides
7g (21.3%)
Glucides
0g (0.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories174kcal
Protéines25.9g
Lipides7.0g
Glucides0.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines52%
Lipides totaux11%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 174 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo20minutes
🚶‍♂️Marche41minutes
🧘‍♀️Yoga62minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Ostrich !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Ostrich contient au total 174 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 25.9g de protéines, 7g de graisses et 0g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc