Spinach

Spinach, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories56kcal / 100g
Protéines3.9g32.5% de l'énergie
Lipides3.4g28.3% de l'énergie
Glucides4.7g39.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total12.0g
Protéines
3.9g (32.5%)
Lipides
3.4g (28.3%)
Glucides
4.7g (39.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories56kcal
Protéines3.9g
Lipides3.4g
Glucides4.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines8%
Lipides totaux5%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 56 kcal)

🏃‍♂️Course5minutes
🚴‍♀️Vélo6minutes
🚶‍♂️Marche13minutes
🧘‍♀️Yoga20minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Spinach, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type apporte 56 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3.9g de protéines, 3.4g de lipides et 4.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A