Spinach

Spinach, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories59kcal / 100g
Protéines3.3g33.0% de l'énergie
Lipides3.7g37.0% de l'énergie
Glucides3g30.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total10.0g
Protéines
3.3g (33.0%)
Lipides
3.7g (37.0%)
Glucides
3g (30.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories59kcal
Protéines3.3g
Lipides3.7g
Glucides3.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines7%
Lipides totaux6%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 59 kcal)

🏃‍♂️Course5minutes
🚴‍♀️Vélo7minutes
🚶‍♂️Marche14minutes
🧘‍♀️Yoga21minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Spinach, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type !

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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Spinach, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type indiquent 59 calories pour 100g. Ce produit offre 3.3g de protéines, 3.7g de lipides et 3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A