Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories182kcal / 100g
Protéines20.3g65.7% de l'énergie
Lipides10.6g34.3% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total30.9g
Protéines
20.3g (65.7%)Lipides
10.6g (34.3%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories182kcal
Protéines20.3g
Lipides10.6g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines41%
Lipides totaux16%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 182 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche43minutes
🧘♀️Yoga65minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw contient au total 182 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 20.3g de protéines, 10.6g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients