Pork Products

Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories182kcal / 100g
Protéines20.3g65.7% de l'énergie
Lipides10.6g34.3% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total30.9g
Protéines
20.3g (65.7%)
Lipides
10.6g (34.3%)
Glucides
0g (0.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories182kcal
Protéines20.3g
Lipides10.6g
Glucides0.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines41%
Lipides totaux16%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 182 kcal)

🏃‍♂️Course17minutes
🚴‍♀️Vélo21minutes
🚶‍♂️Marche43minutes
🧘‍♀️Yoga65minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Pork, fresh, leg (ham), rump half, separable lean and fat, raw contient au total 182 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 20.3g de protéines, 10.6g de graisses et 0g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients