Pepperoni, Salami et Charcuterie
HAM
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories89kcal / 100g
Protéines16.1g81.7% de l'énergie
Lipides3.6g18.3% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.7g
Protéines
16.1g (81.7%)Lipides
3.6g (18.3%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories89kcal
Protéines16.1g
Lipides3.6g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines32%
Lipides totaux6%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 89 kcal)
🏃♂️Course8minutes
🚴♀️Vélo10minutes
🚶♂️Marche21minutes
🧘♀️Yoga32minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de HAM contient au total 89 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16.1g de protéines, 3.6g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients