Pepperoni, Salami et Charcuterie
HAM
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories107kcal / 100g
Protéines16.1g69.1% de l'énergie
Lipides3.6g15.5% de l'énergie
Glucides3.6g15.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total23.3g
Protéines
16.1g (69.1%)Lipides
3.6g (15.5%)Glucides
3.6g (15.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories107kcal
Protéines16.1g
Lipides3.6g
Glucides3.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines32%
Lipides totaux6%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 107 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de HAM contient au total 107 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16.1g de protéines, 3.6g de graisses et 3.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients