Pepperoni, Salami et Charcuterie
COOKED HAM
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories179kcal / 100g
Protéines16.1g53.0% de l'énergie
Lipides12.5g41.1% de l'énergie
Glucides1.8g5.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total30.4g
Protéines
16.1g (53.0%)Lipides
12.5g (41.1%)Glucides
1.8g (5.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories179kcal
Protéines16.1g
Lipides12.5g
Glucides1.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines32%
Lipides totaux19%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 179 kcal)
🏃♂️Course16minutes
🚴♀️Vélo20minutes
🚶♂️Marche43minutes
🧘♀️Yoga64minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de COOKED HAM contient au total 179 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16.1g de protéines, 12.5g de graisses et 1.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Sodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients