Autre Charcuterie
PREMIUM MEDIUM FIRM TOFU
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories71kcal / 100g
Protéines7.1g54.6% de l'énergie
Lipides3.5g26.9% de l'énergie
Glucides2.4g18.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total13.0g
Protéines
7.1g (54.6%)Lipides
3.5g (26.9%)Glucides
2.4g (18.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories71kcal
Protéines7.1g
Lipides3.5g
Glucides2.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines14%
Lipides totaux5%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 71 kcal)
🏃♂️Course6minutes
🚴♀️Vélo8minutes
🚶♂️Marche17minutes
🧘♀️Yoga25minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de PREMIUM MEDIUM FIRM TOFU contient au total 71 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7.1g de protéines, 3.5g de graisses et 2.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de vegan Ingrédients