Nut and Seed Products
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories574kcal / 100g
Protéines29.8g31.9% de l'énergie
Lipides49g52.4% de l'énergie
Glucides14.7g15.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total93.5g
Protéines
29.8g (31.9%)Lipides
49g (52.4%)Glucides
14.7g (15.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories574kcal
Protéines29.8g
Lipides49.0g
Glucides14.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie29%
Protéines60%
Lipides totaux75%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 574 kcal)
🏃♂️Course52minutes
🚴♀️Vélo65minutes
🚶♂️Marche137minutes
🧘♀️Yoga205minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt contient au total 574 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 29.8g de protéines, 49g de graisses et 14.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients