Légumes Surgelés
BROCCOLI SPEARS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories34kcal / 100g
Protéines3.4g37.8% de l'énergie
Lipides0g0.0% de l'énergie
Glucides5.6g62.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total9.0g
Protéines
3.4g (37.8%)Lipides
0g (0.0%)Glucides
5.6g (62.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories34kcal
Protéines3.4g
Lipides0.0g
Glucides5.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie2%
Protéines7%
Lipides totaux0%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 34 kcal)
🏃♂️Course3minutes
🚴♀️Vélo4minutes
🚶♂️Marche8minutes
🧘♀️Yoga12minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de BROCCOLI SPEARS contient au total 34 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3.4g de protéines, 0g de graisses et 5.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients