Poisson et Fruits de Mer Surgelés
SWORDFISH STEAK
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories141kcal / 100g
Protéines19.7g75.8% de l'énergie
Lipides6.3g24.2% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total26.0g
Protéines
19.7g (75.8%)Lipides
6.3g (24.2%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories141kcal
Protéines19.7g
Lipides6.3g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines39%
Lipides totaux10%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 141 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche34minutes
🧘♀️Yoga50minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SWORDFISH STEAK contient au total 141 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 19.7g de protéines, 6.3g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients