Apéritifs Surgelés
SPANAKOPITA FLAKY PHYLLO DOUGH FILLED WITH SPINACH & CHEESE, SPINACH & CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories221kcal / 100g
Protéines7g18.2% de l'énergie
Lipides12.8g33.3% de l'énergie
Glucides18.6g48.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total38.4g
Protéines
7g (18.2%)Lipides
12.8g (33.3%)Glucides
18.6g (48.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories221kcal
Protéines7.0g
Lipides12.8g
Glucides18.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines14%
Lipides totaux20%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 221 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche53minutes
🧘♀️Yoga79minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de SPANAKOPITA FLAKY PHYLLO DOUGH FILLED WITH SPINACH & CHEESE, SPINACH & CHEESE indiquent 221 calories pour 100g. Ce produit offre 7g de protéines, 12.8g de lipides et 18.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients