Flavored Rice Dishes
SPICY QUINOA AND BROWN RICE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories356kcal / 100g
Protéines11.1g12.8% de l'énergie
Lipides4.4g5.1% de l'énergie
Glucides71.1g82.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total86.6g
Protéines
11.1g (12.8%)Lipides
4.4g (5.1%)Glucides
71.1g (82.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories356kcal
Protéines11.1g
Lipides4.4g
Glucides71.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie18%
Protéines22%
Lipides totaux7%
Glucides26%
Équivalents d'activité (Pour brûler 356 kcal)
🏃♂️Course32minutes
🚴♀️Vélo40minutes
🚶♂️Marche85minutes
🧘♀️Yoga127minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que SPICY QUINOA AND BROWN RICE apporte 356 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 11.1g de protéines, 4.4g de lipides et 71.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients