Fish

Fish, tuna, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories176kcal / 100g
Protéines30.3g85.6% de l'énergie
Lipides5.1g14.4% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total35.4g
Protéines
30.3g (85.6%)
Lipides
5.1g (14.4%)
Glucides
0g (0.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories176kcal
Protéines30.3g
Lipides5.1g
Glucides0.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines61%
Lipides totaux8%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 176 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo20minutes
🚶‍♂️Marche42minutes
🧘‍♀️Yoga63minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Fish, tuna, cooked apporte 176 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 30.3g de protéines, 5.1g de lipides et 0g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A