Fish

Fish, pompano, fried

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories289kcal / 100g
Protéines16g34.0% de l'énergie
Lipides19.4g41.2% de l'énergie
Glucides11.7g24.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total47.1g
Protéines
16g (34.0%)
Lipides
19.4g (41.2%)
Glucides
11.7g (24.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories289kcal
Protéines16.0g
Lipides19.4g
Glucides11.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie14%
Protéines32%
Lipides totaux30%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 289 kcal)

🏃‍♂️Course26minutes
🚴‍♀️Vélo33minutes
🚶‍♂️Marche69minutes
🧘‍♀️Yoga103minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Fish, pompano, fried apporte 289 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 16g de protéines, 19.4g de lipides et 11.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A