Fish

Fish, carp

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories213kcal / 100g
Protéines20g51.9% de l'énergie
Lipides10.7g27.8% de l'énergie
Glucides7.8g20.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total38.5g
Protéines
20g (51.9%)
Lipides
10.7g (27.8%)
Glucides
7.8g (20.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories213kcal
Protéines20.0g
Lipides10.7g
Glucides7.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines40%
Lipides totaux16%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 213 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche51minutes
🧘‍♀️Yoga76minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Fish, carp apporte 213 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 20g de protéines, 10.7g de lipides et 7.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A