Fish Unprepared/Unprocessed
5 OZ IQF FLOUNDER FILLETS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories71kcal / 100g
Protéines12.5g87.4% de l'énergie
Lipides1.8g12.6% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total14.3g
Protéines
12.5g (87.4%)Lipides
1.8g (12.6%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories71kcal
Protéines12.5g
Lipides1.8g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines25%
Lipides totaux3%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 71 kcal)
🏃♂️Course6minutes
🚴♀️Vélo8minutes
🚶♂️Marche17minutes
🧘♀️Yoga25minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que 5 OZ IQF FLOUNDER FILLETS apporte 71 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.5g de protéines, 1.8g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients