Fromage
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories106kcal / 100g
Protéines10.6g57.3% de l'énergie
Lipides4.4g23.8% de l'énergie
Glucides3.5g18.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total18.5g
Protéines
10.6g (57.3%)Lipides
4.4g (23.8%)Glucides
3.5g (18.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories106kcal
Protéines10.6g
Lipides4.4g
Glucides3.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines21%
Lipides totaux7%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 106 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE contient au total 106 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.6g de protéines, 4.4g de graisses et 3.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients