Beef Products
Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories187kcal / 100g
Protéines20.4g63.6% de l'énergie
Lipides11.7g36.4% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total32.1g
Protéines
20.4g (63.6%)Lipides
11.7g (36.4%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories187kcal
Protéines20.4g
Lipides11.7g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines41%
Lipides totaux18%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 187 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga67minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw contient au total 187 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 20.4g de protéines, 11.7g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients