Yogur
PLAIN LIGHT NONFAT YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías53kcal / 100g
Proteínas4g31.3% de la energía
Grasas0g0.0% de la energía
Carbohidratos8.8g68.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.8g
Proteínas
4g (31.3%)Grasas
0g (0.0%)Carbohidratos
8.8g (68.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías53kcal
Proteínas4.0g
Grasas0.0g
Carbohidratos8.8g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas8%
Grasas totales0%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 53 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar13minutos
🧘♀️Yoga19minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN LIGHT NONFAT YOGURT, PLAIN revela un aporte de 53 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4g de proteínas, 0g de lípidos y 8.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes