Yogur
PLAIN LACTOSE FREE GREEK NONFAT YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías53kcal / 100g
Proteínas9.4g76.4% de la energía
Grasas0g0.0% de la energía
Carbohidratos2.9g23.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.3g
Proteínas
9.4g (76.4%)Grasas
0g (0.0%)Carbohidratos
2.9g (23.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías53kcal
Proteínas9.4g
Grasas0.0g
Carbohidratos2.9g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas19%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 53 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar13minutos
🧘♀️Yoga19minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN LACTOSE FREE GREEK NONFAT YOGURT, PLAIN proporciona 53 kcal. Contiene 9.4g de proteínas, 0g de grasas y 2.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes