Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías28kcal / 100g
Proteínas3.1g36.0% de la energía
Grasas0.1g1.2% de la energía
Carbohidratos5.4g62.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total8.6g
Proteínas
3.1g (36.0%)Grasas
0.1g (1.2%)Carbohidratos
5.4g (62.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías28kcal
Proteínas3.1g
Grasas0.1g
Carbohidratos5.4g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas6%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 28 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar7minutos
🧘♀️Yoga10minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, without salt revela un aporte de 28 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3.1g de proteínas, 0.1g de lípidos y 5.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes