Vegetables and Vegetable Products
Asparagus, cooked, boiled, drained, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías22kcal / 100g
Proteínas2.4g35.8% de la energía
Grasas0.2g3.0% de la energía
Carbohidratos4.1g61.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.7g
Proteínas
2.4g (35.8%)Grasas
0.2g (3.0%)Carbohidratos
4.1g (61.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías22kcal
Proteínas2.4g
Grasas0.2g
Carbohidratos4.1g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas5%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 22 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Asparagus, cooked, boiled, drained, with salt proporciona 22 kcal. Contiene 2.4g de proteínas, 0.2g de grasas y 4.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ASodiumCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes