Vegetable and Lentil Mixes
MASHED POTATOES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías370kcal / 100g
Proteínas7.4g8.9% de la energía
Grasas5.6g6.7% de la energía
Carbohidratos70.4g84.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total83.4g
Proteínas
7.4g (8.9%)Grasas
5.6g (6.7%)Carbohidratos
70.4g (84.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías370kcal
Proteínas7.4g
Grasas5.6g
Carbohidratos70.4g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas15%
Grasas totales9%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 370 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar88minutos
🧘♀️Yoga132minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MASHED POTATOES revela un aporte de 370 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 7.4g de proteínas, 5.6g de lípidos y 70.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes