Vegetable and Lentil Mixes
BLACK BEANS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías234kcal / 100g
Proteínas19.2g23.7% de la energía
Grasas2.1g2.6% de la energía
Carbohidratos59.6g73.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total80.9g
Proteínas
19.2g (23.7%)Grasas
2.1g (2.6%)Carbohidratos
59.6g (73.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías234kcal
Proteínas19.2g
Grasas2.1g
Carbohidratos59.6g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas38%
Grasas totales3%
Carbohidratos22%
Equivalentes de actividad (Para quemar 234 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar56minutos
🧘♀️Yoga84minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de BLACK BEANS proporciona 234 kcal. Contiene 19.2g de proteínas, 2.1g de grasas y 59.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes