Pork Products

Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), bone-in, separable lean and fat, raw

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías194kcal / 100g
Proteínas19.6g61.4% de la energía
Grasas12.3g38.6% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total31.9g
Proteínas
19.6g (61.4%)
Grasas
12.3g (38.6%)
Carbohidratos
0g (0.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías194kcal
Proteínas19.6g
Grasas12.3g
Carbohidratos0.0g

% del valor diario recomendado

Energía10%
Proteínas39%
Grasas totales19%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 194 kcal)

🏃‍♂️Correr18minutos
🚴‍♀️Ciclismo22minutos
🚶‍♂️Caminar46minutos
🧘‍♀️Yoga69minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), bone-in, separable lean and fat, raw revela un aporte de 194 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 19.6g de proteínas, 12.3g de lípidos y 0g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes