Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean only, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías136kcal / 100g
Proteínas20.5g79.2% de la energía
Grasas5.4g20.8% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.9g
Proteínas
20.5g (79.2%)Grasas
5.4g (20.8%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías136kcal
Proteínas20.5g
Grasas5.4g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas41%
Grasas totales8%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 136 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga49minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean only, raw proporciona 136 kcal. Contiene 20.5g de proteínas, 5.4g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes