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TOFU FIRM
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías89kcal / 100g
Proteínas8.9g58.6% de la energía
Grasas3.8g25.0% de la energía
Carbohidratos2.5g16.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total15.2g
Proteínas
8.9g (58.6%)Grasas
3.8g (25.0%)Carbohidratos
2.5g (16.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías89kcal
Proteínas8.9g
Grasas3.8g
Carbohidratos2.5g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas18%
Grasas totales6%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 89 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar21minutos
🧘♀️Yoga32minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de TOFU FIRM revela un aporte de 89 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.9g de proteínas, 3.8g de lípidos y 2.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes