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WHITE QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías372kcal / 100g
Proteínas14g16.5% de la energía
Grasas5.8g6.8% de la energía
Carbohidratos65.1g76.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total84.9g
Proteínas
14g (16.5%)Grasas
5.8g (6.8%)Carbohidratos
65.1g (76.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías372kcal
Proteínas14.0g
Grasas5.8g
Carbohidratos65.1g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas28%
Grasas totales9%
Carbohidratos24%
Equivalentes de actividad (Para quemar 372 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar89minutos
🧘♀️Yoga133minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de WHITE QUINOA proporciona 372 kcal. Contiene 14g de proteínas, 5.8g de grasas y 65.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes