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CHIA SEEDS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías462kcal / 100g
Proteínas15.4g18.2% de la energía
Grasas30.8g36.4% de la energía
Carbohidratos38.5g45.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total84.7g
Proteínas
15.4g (18.2%)Grasas
30.8g (36.4%)Carbohidratos
38.5g (45.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías462kcal
Proteínas15.4g
Grasas30.8g
Carbohidratos38.5g
% del valor diario recomendado
Energía23%
Proteínas31%
Grasas totales47%
Carbohidratos14%
Equivalentes de actividad (Para quemar 462 kcal)
🏃♂️Correr42minutos
🚴♀️Ciclismo52minutos
🚶♂️Caminar110minutos
🧘♀️Yoga165minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de CHIA SEEDS revela un aporte de 462 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 15.4g de proteínas, 30.8g de lípidos y 38.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes