Leche
WHOLE MILK
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías64kcal / 100g
Proteínas3.4g27.6% de la energía
Grasas3.4g27.6% de la energía
Carbohidratos5.5g44.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.3g
Proteínas
3.4g (27.6%)Grasas
3.4g (27.6%)Carbohidratos
5.5g (44.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías64kcal
Proteínas3.4g
Grasas3.4g
Carbohidratos5.5g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas7%
Grasas totales5%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 64 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar15minutos
🧘♀️Yoga23minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de WHOLE MILK revela un aporte de 64 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3.4g de proteínas, 3.4g de lípidos y 5.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes