Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, ready-to-heat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas2g9.9% de la energía
Grasas5g24.6% de la energía
Carbohidratos13.3g65.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.3g
Proteínas
2g (9.9%)Grasas
5g (24.6%)Carbohidratos
13.3g (65.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas2.0g
Grasas5.0g
Carbohidratos13.3g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas4%
Grasas totales8%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Potato, mashed, ready-to-heat muestra 106 calorías por 100g. Ofrece 2g de proteínas, 5g de grasas y 13.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes